2021.11.15薬膳・養生
温活・冷え対策!管理栄養士おすすめの冬の漢方茶と薬膳
みなさん、こんにちは。
気温が下がり、本格的な冬が近づいてきていますね。
冷えが気になるこの季節、富士堂漢方薬局の「ポカポカ茶」という、ほっこりとした名前の漢方茶がおすすめです。
めぐりを良くして体を温める生薬をブレンドしており、冷え性の方におすすめのからだに優しいお茶です。
【配合】
なつめ、生姜、桂枝(シナモン)、陳皮(みかんの皮)、紫蘇葉
【作り方】
1000mlのお水にティーバッグ1つを入れて、20分ほど煮出して作ります。
お好みで黒糖や蜂蜜を入れてお召し上がりください。
お茶のお供にはくるみがおすすめです。
くるみにはビタミンE、ナイアシン、リノール酸やα-リノレン酸が含まれており、美肌や便秘の改善によく、健脳食でもあります。
薬膳ではくるみは「補腎温陽」の効果があるとされています。
つまり、腎の気(=水分代謝)をよくしたり、若々しさの源になるパワーを補ったり、さらには温め効果もある、寒い季節にはうってつけの食べ物です。
漢方茶は店頭ほか、富士堂オンラインショップでもご購入いただけます。(1袋6包入:税込1,728円)
飯田橋店 管理栄養士・寺島
冷えの本格的な改善に向けて、漢方相談もおすすめです!お気軽にお問い合わせください。
■漢方相談予約・お問合せ>>「お問い合わせ(LINE,WeChat,Skype,メールフォーム」
■オンライン相談も受付中!>>「オンライン漢方相談|来店なしでお薬お届け」
関連記事
>>【管理栄養士監修】薬膳で風邪などの感染症に負けない体作り
>>漢方生薬で温活・冷え対策|入浴パック‐陽(ひだまり)-
気温が下がり、本格的な冬が近づいてきていますね。
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めぐりを良くして体を温める生薬をブレンドしており、冷え性の方におすすめのからだに優しいお茶です。
【配合】
なつめ、生姜、桂枝(シナモン)、陳皮(みかんの皮)、紫蘇葉
【作り方】
1000mlのお水にティーバッグ1つを入れて、20分ほど煮出して作ります。
お好みで黒糖や蜂蜜を入れてお召し上がりください。
お茶のお供にはくるみがおすすめです。
くるみにはビタミンE、ナイアシン、リノール酸やα-リノレン酸が含まれており、美肌や便秘の改善によく、健脳食でもあります。
薬膳ではくるみは「補腎温陽」の効果があるとされています。
つまり、腎の気(=水分代謝)をよくしたり、若々しさの源になるパワーを補ったり、さらには温め効果もある、寒い季節にはうってつけの食べ物です。
漢方茶は店頭ほか、富士堂オンラインショップでもご購入いただけます。(1袋6包入:税込1,728円)
飯田橋店 管理栄養士・寺島
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