2019.06.29薬膳・養生
むくみと美肌をサポートする薬膳レシピ|黒糖陳皮のハトムギおこし
湿気でじめじめなこの季節を元気に乗り切りたい・・・
そんな思いから、からだの水分代謝を高めてくれるハトムギを使って、手軽に作れて、ヘルシーなおやつレシピを考えてみました♪
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/2019-06-09-13-36-501-1024x380.jpg)
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1508501-300x205.jpg)
※クッキングシートは、作り方4で使います
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1420101-e1561538266911-238x300.jpg)
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1421061-e1561538369815-169x300.jpg)
6.常温で熱を冷ます。
イボとり・美肌保全のほか、下痢、おりもの、呼吸器系の感染症などにも◎
富士堂の陳皮(みかん)30g:税込396円
富士堂の焙じハトムギ(ポップはとむぎ)100g:税込540円
ハトムギを使った朝ごはん、お料理男子イリタ先輩によるこちらのレシピも、ぜひご覧ください☆
>>こちらのオンラインショップでも販売中!
そんな思いから、からだの水分代謝を高めてくれるハトムギを使って、手軽に作れて、ヘルシーなおやつレシピを考えてみました♪
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/2019-06-09-13-36-501-1024x380.jpg)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/2019-06-09-13-36-501-1024x380.jpg)
レシピ投稿、第2弾☆
黒糖陳皮のハトムギおこし
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1508501-300x205.jpg)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1508501-300x205.jpg)
【材料】
焙じハトムギ・・・1カップ
陳皮・・・小さじ4
黒糖・・・大さじ3
粉寒天・・・4g←小さじ1山盛り
水・・・小さじ4
クッキングシート・・・大き目の皿や天板などにしいておく
※クッキングシートは、作り方4で使います
【作り方】
1.水に溶かした粉寒天・黒糖を鍋に入れる。
2.弱火で加熱し、ぷくぷくと小さな泡が出てくるまで混ぜる。
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1419111-e1561538117389-234x300.jpg)
3.陳皮を加え、 2.とからませる(手早く)。
4.強火にしてハトムギをザッと加えてかきまぜ(手早く)、
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1420101-e1561538266911-238x300.jpg)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1420101-e1561538266911-238x300.jpg)
火を止める。全体にからむようにもう一度かきまぜる。
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1421061-e1561538369815-169x300.jpg)
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/06/20190609_1421061-e1561538369815-169x300.jpg)
注)まぜすぎ&冷めると、まとまりなくパラパラとした仕上がりになります
5 .準備しておいたクッキングシートの上に、スプーンを使って4.を一口大に落としていく(くっつくように&形を整えつつ。)
6.常温で熱を冷ます。
※長めに冷ましたほうが、しっかり固まります
---何が、からだにいいの?
ハトムギ(薏苡仁)
水分代謝を良くしてむくみをとる&体の余分な熱をとり、皮膚の腫れや赤みを鎮める。
栄養成分豊富&ローカロリーで、ダイエットの味方。
※詳しい説明は、こちらの投稿をご覧ください☆
イボとり・美肌保全のほか、下痢、おりもの、呼吸器系の感染症などにも◎
陳皮(チンピ)=みかんの皮
気の巡りを良くして胃腸の調子を整え、消化吸収を促す&痰の切れを良くする。
食欲不振、嘔吐、下痢、ゲップ、腹部の膨満感、咳、痰、胸がつまって苦しい時などに◎
![](https://kampo-fujidou.com/wp-content/uploads/2019/05/20190602_145031-300x188.jpg)
富士堂の陳皮(みかん)30g:税込396円
富士堂の焙じハトムギ(ポップはとむぎ)100g:税込540円
ハトムギを使った朝ごはん、お料理男子イリタ先輩によるこちらのレシピも、ぜひご覧ください☆
>>こちらのオンラインショップでも販売中!
Category
Archive
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年11月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年10月
- 2016年6月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年6月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2014年7月
- 2014年3月
- 2013年12月
- 2013年8月
- 2012年12月
- 2012年10月