2019.03.20薬膳・養生
男の料理シリーズ④ ハトムギのミューズリーで簡単デトックス!
当店新商品のハトムギです!そのまま食べてもおいしいですが、
ひと手間をかけて、スーパーブレックファストに変身!!
材料(1人分)(◎:当店取り扱い商品)
◎ポップハトムギ 10g
◎なつめ 0.5個
くるみ、アーモンドなどナッツ類 5g
◎チンピ 1つまみ
ヨーグルト 100g
ハチミツ 適量
作り方:
1.なつめは種を取り除き、1cm角くらいに切っておく。
2.ヨーグルトにハトムギ、チンピ、ナッツ類、なつめをかける。
3.上から蜂蜜をかける。
※チンピは多すぎると苦いので注意してください。
主な働き:
ハトムギ:利尿、デトックス、美肌
チンピ:消化促進、便通改善、鎮咳
なつめ:便秘改善、貧血予防、美肌
ハチミツ:滋養、整腸作用
気温の変化が大きい季節です。体調を崩さないよう、お気をつけください。
今回使用した当店取扱商品
ポップはとむぎ100g 540円(税込)
なつめ100g 864円(税込)
みかん(チンピ)30g 389円(税込)
By イリタ
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