睡眠化するといった役割ももっています。健やかな睡眠を保つことは、活力ある日常生活につながります。

夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。

嗜眠も睡眠障害に入るのですが、別でまとめます。

不眠症は以下の３タイプに分けられます。

１．入眠障害

入眠困難にも言う。一般に入眠までに３０分以上かかります。場合により２時間以上かかることもあります。

２．熟眠障害（中途覚醒）

夜間２回以上目覚めやすい、眠りが浅い、眠った気がしないなどをいいます。

３．早朝覚醒

朝早く目が覚めて、その後眠れないことをさします。

不眠の方は、他の体調も不良なケースが非常に多いです。日本では約20％が、つまり1500万～2000万人の人がこのような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中高齢者に急激に増加します。男性よりも女性に多いといわれています。

不眠が現代人に多く見られる背景には、人口の高齢化、ライフスタイルの多様化、24時間社会における生活リズムの乱れ、ストレスなどがあると言えます。

中医学（漢方）では、不眠症状は「失眠」、「不寐」と呼ばれ、古来からたくさんの漢方治療の蓄積がありますので、睡眠に関してお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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