2018.09.26>不眠症
不眠症(睡眠障害)について
睡眠化するといった役割ももっています。健やかな睡眠を保つことは、活力ある日常生活につながります。
夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。
嗜眠も睡眠障害に入るのですが、別でまとめます。
不眠症は以下の3タイプに分けられます。
1.入眠障害
入眠困難にも言う。一般に入眠までに30分以上かかります。場合により2時間以上かかることもあります。
2.熟眠障害(中途覚醒)
夜間2回以上目覚めやすい、眠りが浅い、眠った気がしないなどをいいます。
3.早朝覚醒
朝早く目が覚めて、その後眠れないことをさします。
不眠の方は、他の体調も不良なケースが非常に多いです。日本では約20%が、つまり1500万~2000万人の人がこのような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中高齢者に急激に増加します。男性よりも女性に多いといわれています。
不眠が現代人に多く見られる背景には、人口の高齢化、ライフスタイルの多様化、24時間社会における生活リズムの乱れ、ストレスなどがあると言えます。
中医学(漢方)では、不眠症状は「失眠」、「不寐」と呼ばれ、古来からたくさんの漢方治療の蓄積がありますので、睡眠に関してお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
>>ご来店が難しい方はオンライン相談もご利用ください
>>漢方相談予約・お問合せはこちら
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夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。
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不眠症は以下の3タイプに分けられます。
1.入眠障害
入眠困難にも言う。一般に入眠までに30分以上かかります。場合により2時間以上かかることもあります。
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夜間2回以上目覚めやすい、眠りが浅い、眠った気がしないなどをいいます。
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不眠の方は、他の体調も不良なケースが非常に多いです。日本では約20%が、つまり1500万~2000万人の人がこのような不眠の症状で悩んでいるとされています。不眠症は、小児期や青年期にはまれですが、20~30歳代に始まり加齢とともに増加し、中高齢者に急激に増加します。男性よりも女性に多いといわれています。
不眠が現代人に多く見られる背景には、人口の高齢化、ライフスタイルの多様化、24時間社会における生活リズムの乱れ、ストレスなどがあると言えます。
中医学(漢方)では、不眠症状は「失眠」、「不寐」と呼ばれ、古来からたくさんの漢方治療の蓄積がありますので、睡眠に関してお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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