自我评分点数：越多，月经问题越严重。

月经周期紊乱 (i)。25少于 1 天或31(一天以上）

月经周期紊乱 (2)（长周期 - 短周期 =)7(一天以上）

□ 月经（出血）异常3或7(一天以上）

□ 经血量减少。/ 经血颜色变淡/义无反顾/黑人

月经前和月经期间。气管、肺、椎管内镜、硅伏尔铿氏病(例如易怒、头痛、腹泻和便秘）

基础体温参差不齐。

塑身的三个关键点：饮食、睡眠和锻炼。

由于社会进步，现代女性更容易承受压力。

饮食和睡眠紊乱以及运动时间减少也会导致月经问题。

要想拥有健康的身体和顺畅的月经，第一步就是规律的饮食、睡眠和锻炼。

营养均衡的饮食可促进卵子、荷尔蒙和子宫内膜的生长。

睡眠有助于恢复体能和调节荷尔蒙平衡。

运动还能改善空气、血液和水的流动，将更多的营养物质和氧气输送到身体更深处，并促进废物的排出。

什么情况下的月经更容易受孕？

月经周期 ⇒.25~-31日

特别是如果你想怀孕的话。25~-31以 2 天为一个周期为目标。(有排卵的月经周期，而不是因服用低剂量药片而形成的周期）。

上清散和头葵散等中药具有改善气、血、水的流动，纠正循环的作用。

月经期 ⇒.3~-7日

3~-7天是常见的。

如果天数太短，子宫内膜也可能因缺乏激素而过薄。

经期过长也可能预示着子宫肌瘤或子宫内膜异位症（影响着床）。

对于前者，建议使用鹿茸和当归补血；对于后者，建议使用桃金娘和牡丹皮等中药进行祛瘀治疗。

经血和痛经

经血清亮、无痛感或痛感轻微是理想状态。

另一方面，月经发黑、月经块状和痛经则是不理想的月经。它被认为是体内瘀血堆积的一种情况。

建议定期检查月经天数和经血状况。

初级医师/张冬，不孕不育中药顾问。

藤堂中药房

--- 以下是Chou Tou博士的病例集，供您参考...

从不孕不育到毕业之路（不孕不育案例和从不孕不育毕业的母亲的故事）。必要时更新

●[同上。不孕不育] 31 岁，通过试管婴儿受孕！AMH偏低（相当于 40 岁），经过 5 个月的中药调理后有所改善，取卵非常成功！(2021).3)新

●[同上。不孕症] 41 岁，卵巢功能在 ICSI 受精失败后服用中药 3 个月后有所改善，试管婴儿成功（2020.8）。

● [不孕症和卵巢功能障碍] 34 岁，取卵时受精卵被完全破坏，服用中药 7 个月后卵巢功能改善，成功自然怀孕（2020.3）。

● [不孕症和子宫肌瘤] 42 岁，子宫肌瘤 3 厘米，中药治疗 5 个月，试管婴儿怀孕（2020.2）。

● [卵巢功能障碍] 45 岁，从无促排卵反应的卵巢中成功取卵，两个病例的报告（第一部分）（11.2019）。

●【卵巢功能障碍】39岁，服用中药5个月后，AMH水平从1.32提高到5.23。(2019.10)

● [不孕症] 31 岁，希望早孕，服用中药 3 个月后自然怀孕成功（2019 年 8 月 8 日）。

● [不孕症、子宫肌瘤、着床障碍] 34 岁，子宫肌瘤 6 厘米，亚临床甲状腺功能减退症，着床障碍，中药治疗 4 个月，成功怀孕（2019 年 7 月 7 日）。