在中国，这不仅仅是中药的问题。
饮食 "对于通过食物改善健康状况也很重要。
在接下来的几期中，从今天开始，你可以轻松地将它们融入日常生活。
我给你介绍一下饮食。

[饮酒]
浸饮是指将挥发性植物的花、叶、果实、树皮、茎和枝条浸泡在水中，然后将其饮用。
将切好或碾碎的细根或其他材料放入容器中，倒入热水，然后饮用。
饮酒的特点是不经烘烤。
像喝茶一样喝掉它。
(1)姜糖饮料。）
配料：生姜 10 克，红糖 15 克
将 10 克生姜洗净，切成丝，放入茶杯中。
盖上沸水，等待 5 分钟。
加入 15 克红糖，趁热饮用。
要点 1）不要加太多的糖，尽量保持辛辣味。
[在这种时候
感冒初期，发烧、头痛、全身疼痛、多汗、食欲不振
第 2 点）可用糖果代替红糖。
使用糖果时，可使用 30 克糖果，并尽量将其作为主要甜味剂。
适用于咳嗽、痰多、畏寒、厌食和恶心。

2） 姜糖苏叶饮（Jiangtou Suoyao Yin）。
配料：生姜 3 克、紫苏叶 3 克
将生姜和紫苏叶放入碗中，再加入 15 克红糖，浇上开水。
盖上盖子，等待 10 分钟。
给你
感冒初期头痛、发烧等症状有效。
还建议用于有恶心、呕吐、胃痛和饱胀症状的胃肠型感冒。


下次继续
资料来源--《中国家庭饮食》。